Achtsamkeitstraining
für Kinder im Grundschulalter
Immer mehr, immer höher, immer schneller – ein Leistungscredo, das in unserer schnelllebigen Zeit nicht nur Erwachsene, sondern auch schon Kinder überfordert. Zu dieser Überforderung trägt zudem häufig die Reizüberflutung (u. a. durch die digitalen Geräte und elektronischen Unterhaltungsmedien) maßgeblich bei.
Kinder finden immer weniger die für sie so wichtigen Momente, in denen sie zur Ruhe kommen, entschleunigen, sich selbst und ihre Umwelt bewusst wahrnehmen können, kurzum: in denen sie achtsam sind.
Das aktuelle Training findet für die 3. und 4. Klasse statt.
Bei Interesse biete ich das Training auch für Kinder in der
1. und 2. Klasse an.
Wann:
23.09.2024 - 28.10.2024, jeweils montags
um 15:30 Uhr - 16:30 Uhr
Wo: 8samcoaching, Claudia Hofbeck, Lehmberg 15,
21385 Amelinghausen
Kursgebühr: 48,00€
Anmeldung unter:
E-mail: info@8samcoaching.de
Mobil: 0170 5467540
Was versteht man unter Achtsamkeit?
Jon Kabat-Zinn definiert die
Achtsamkeit als Gewahrsein, indem wir andauernd und in bestimmter Weise aufmerksam sind. Dies tun wir mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und wertfrei.
Dies ist das Wesen der Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, wohlwollend und neugierig auf den gegenwärtigen Augenblick zu achten und ihm bewusst zu begegnen anstatt zu reagieren.
- Achtsam zu leben, stärkt also die Beziehung Ihres Kindes zu sich selbst und zu anderen Mitmenschen
- Die eigenen Gefühle und Gedanken zu erkennen und die daraus resultierenden Bedürfnisse äußern zu können
- Dies unterstützt den Umgang mit herausfordernden und stressigen Situationen
- Das Selbstwertgefühl wird gesteigert
- Ihr Kind fühlt sich sicherer im Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen
In einem Zeitraum von 8 Wochen werden die Übungen spielerisch einzeln und in der Gruppe umgesetzt, damit Ihr Kind die Möglichkeit hat mit dem Thema in Berührung zu kommen. Die Übungen können wunderbar in den Alltag integriert und so dauerhaft verankert werden.
Ich freue mich auf Euch!!
Für ein Leben mit mehr Achtsamkeit und Resilienz: Workshops
Meine Coachings
Meine Coachings/Trainings sind individuell auf Sie zugeschnitten und helfen Ihnen beispielsweise beim Erkennen der Symptome. Auf diese Weise können wir die eigentlichen Ursachen aufdecken und gezielt Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ändern Sie Ihre Perspektive, sehen Sie Krisen als neue Chance und lernen Sie, gemeinsam mit mir, Körper, Geist und Seele zu entspannen.
Auch Themen wie Hochsensibilität werden in meinen Coachings behandelt. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie mit Ihrer Hochsensibilität im Alltag, Beruf oder im Privatleben am besten umgehen können.
